Atem

Das Üben mit dem Atem –  Pranayama sind die Atemübungen des Yoga. Der Atem ist der Schlüssel für unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Pranayama ist  ein wichtiges Mittel, den Atemfluss zu harmonisieren und zu vertiefen. Gleichzeitig entwickelt sich die Kraft für innere Reinigung und Lösung von Blockaden.

  • Hinführung zur einer besseren Koordination von Körperbewegung und Atem
  • Bewusstwerdung des Atemrhythmus
  • Störungsmuster des Atems aufzulösen
  • den natürlichen Atemfluss wieder herzustellen
  • Vertiefung, Harmonisierung und Verlängerung der Atmung
  • Arbeit mit Tönen