Gruppenunterricht

Gruppenunterricht (1)Die Kurse finden in kleinen Gruppen (ca. 8 Personen) statt und werden individuell den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst.

Im Gruppenunterricht werden Asana (Körperhaltungen) und Vinyasas (Übungsreihen) schrittweise aufgebaut. Dies führt zu mehr Kraft, Leichtigkeit und Flexibilität. Die bewusste Atemführung in der Bewegung und Pranayama (gezielte Atemübungen) verbessern die Atemqualität und Atem, Körper und Geist verbinden sich, emotionale Gelassenheit und geistige Klarheit kann entstehen.

Im Gruppenunterricht kann jeder an seinen eigenen Grenzen arbeiten, abhängig davon, wie sich der Körper gerade anfühlt. Eine Definition von Yoga lautet, einen Punkt zu erreichen, der zuvor unerreichbar war.