Im Yoga gibt es viele verschiedene Formen und Traditionen. Ich unterrichte in der Tradition von T. Krishnamacharya (1888 -1989). Sie ist eine der großen Traditionen in Indien, in der Hatha-Yoga auf eine besondere Art und Weise vermittelt wird auch unter dem Begriff Viniyoga zu finden.
Die tragende Säule dieser Tradition ist die Achtung vor der Einzigartigkeit eines jeden Menschen. Der Mensch steht im Mittelpunkt und Yoga wird an den Menschen und seinen individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten angepasst, z. B. Alter, Beruf, Lebenssituation, Gesundheitszustand, Konstitution und Interessen.
In dieser Tradition wird Yoga als ein offener Weg zu mehr Gesundheit und innerem Frieden, frei von religiösen Dogmen, transparent und hinterfragbar in seiner Form angesehen.
Die Traditionslinie wird heute weitergeführt von seinem Sohn T.K.V. Desikachar sowie von meinem Lehrer R. Sriram und Dalmann/Soder Berlin.
Die wichtigsten Aspekte in der Umsetzung sind:
- Die Verbindung von Körper, Atem und Geist steht im Vordergrund und ist Inhalt jeder Übung.
- Die Wirbelsäule steht im Mittelpunkt und dient als Ausgangspunkt für jede Körperpraxis.
Anpassung der Übungspraxis an die Bedürfnisse und Möglichkeiten jedes Einzelnen. - Die eigenen Grenzen zu respektieren, sie als natürliche Signale in der Übungspraxis anzunehmen und sie Schritt für Schritt auszudehnen.
- Viele der Körperübungen werden als achtsam geführte und mit dem Atem verbundene Bewegung, also dynamisch geübt.
- Schrittweiser Aufbau der Übungspraxis