Meditation Samyama

„Yoga ist der Zustand, in dem die verschiedenen Bewegungen unseres Geistes zur Ruhe kommen“ Yogasutra 1.2

Was ist Meditation?

Samyama Integrale Yogameditation verbindet und integriert Körper, Atem, Geist mit Handlungsanweisungen für den Alltag zu einem ganzheitlichen Übungsweg.

Asanapraxis in Atemachtsamkeit, Atemübungen, Rezitation, Stillepraxis, Gehmeditation, Yoga-Philosophie sind Bestandteile des Weges.

In der Yoga-Meditation klärt sich schrittweise unser Geist, so dass wir zur inneren Freiheit gelangen. Die Meditation kann uns helfen den Geist zur Ruhe zu bringen und Wachsamkeit zu finden.

Übungen:

  • Körperübungen
  • Atemübungen
  • Rezitation
  • geführte Meditationen
  • Sitzen in der Stille
  • meditatives Gehen

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