Yoga ist ein Weg der Übung und Erfahrung, der von jedem Menschen beschritten werden kann – unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung oder individuellen Voraussetzungen.
Vor über 2000 Jahren wurde Yoga von Menschen praktiziert, die in der Abgeschiedenheit von der Welt lebten und ihr Leben der Meditation widmeten. Ihr Ziel war es, das Menschsein zu ergründen und inneren Frieden zu erlangen.
In seiner langjährigen Geschichte entstanden verschiedene Yogatechniken, die zu einem ganzheitlichen System zusammengefasst wurden. Dieses bietet die Möglichkeit, die Einheit zwischen Körper und Geist über den Atem bewusst wiederherzustellen.
Das Übungssystem umfasst achtsame Körperübungen (Asana), gelenkte Atemübungen (Pranayama) sowie Konzentrations- und Meditationsübungen, ergänzt durch Reflexionen zum Umgang mit sich selbst, den Mitmenschen und der Umwelt. Heute wird Yoga mitten im Alltag und für den Alltag praktiziert: Es ist ein wirksames Instrument, um den Anforderungen des modernen Lebens mit Klarheit und Gelassenheit zu begegnen.
Die drei Säulen Asana, Pranayama und Meditation bilden auch heute noch eine harmonische Dreiheit, deren Ziel es ist, innere Energien zu entfalten und als verlässliche Kraftquelle im Leben verfügbar zu machen.
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